Biogram
Ukończyłam filologię polską i studia podyplomowe psychologii w zarządzaniu. Jestem pedagogiem, trenerem komunikacji interpersonalnej, ekspertem w radzeniu sobie ze stresem oraz rozwoju kompetencji osobistych i społecznych. Jestem:
- certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – trening redukcji stresu oparty na uważności) – certyfikacja w IMA (The Institute for Mindfulness Based Approaches) *
- certyfikowaną terapeutką MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy – terapia poznawcza depresji oparta na uważności) – certyfikacja w OMC (Oxford Mindfulness Centre)
- certyfikowaną trenerką CMT/CFT (Compassion-Focused Therapy/Compassionate Mind Training – terapia skoncentrowana na współczuciu/ trening współczucia) – certyfikacja w Mind Institute pod kierunkiem prof. Paula Gilberta i dr Julii Wahl
- certyfikowaną trenerką MBLC-YA (Mindfulness Basec Living Course – Young Adults – kurs uważnego życia dla młodzieży) – certyfikacja w Mindfulness Association Polska
- certyfikowanym mediatorem i coachem NVC (Nonviolent Communication – Porozumienie bez Przemocy Marshalla Rosenberga) oraz uczestnikiem wielu szkoleń NVC z trenerami z Polski i zagranicy
- coachem mindfulness & compassion
- praktykiem RTZ i terapii ACT w interwencji kryzysowej
Publikowałam w Mindfulness Business & Life, Charakterach, Primum non nocere, jestem współautorką książki „Psychologia w coachingu” oraz autorką bloga MyWay uważność i empatia.
Pracowałam w działach HR i PR firm polskich i zagranicznych:
- prowadziłam audyty komunikacyjne
- badałam wpływ czynników psychologicznych w organizacji na postawy pracowników
- moderowałam spotkania, których celem było wypracowanie rozwiązań redukujących obciążenie stresem
- przygotowywałam i prowadziłam autorskie szkolenia z konstruktywnej komunikacji i wspierania dobrostanu pracowników
- opracowywałam programy wsparcia dla osób z doświadczeniem 50+ i ryzykiem wypalenia zawodowego
- zajmowałam się doradztwem i szkoleniem umiejętności miękkich pracowników na różnych szczeblach organizacji
- byłam / jestem wykładowcą:
- Wyższej Szkoły Gospodarki w Bydgoszczy na studiach podyplomowych Zarządzanie Zasobami Ludzkimi
- Wyższej Szkoły Gospodarki w Bydgoszczy na studiach podyplomowych Psychologia Pozytywna
- SWPS na studiach podyplomowych Uważności i współczucia
- Centrum Kształcenia Nauczycieli na kursie zarządzania oświatą
- Uniti School na kursie dla terapeutów i praktyków uważności
Członkini:
- Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego
